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原因は? どうすれば解決するの?

加齢とともに食事量が減らせない人は要注意。
筋肉量の減少と基礎代謝の低下が肥満を招く。
 太る原因はさまざまですが、よく知られているところでは運動不足とエネルギーの摂りすぎにあります。また、ストレスが原因ともいわれていますが、これはストレスの度合いが高くなると、ホルモンの分泌が低下し、エストロゲンが減るところに原因があると考えられます。ストレスによって、代謝を活発にし、脂肪燃焼を促進させる機能があるエストロゲンが減少し、太りやすくなるのです。これはとくに女性にいえることと考えられています。男性の太る原因はというと、年齢とともに筋肉量が減少したのに食事量が減らない、代謝自体が衰えているなどの原因が多いようです。

どこで対処できるの?

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