特集走る・歩くをアップデート
美しさは、毎日の運動から。
ランニングといえば、一人で黙々と走るイメージがありますが、近年は仲間と一緒に走る「グループラン」が盛り上がりを見せています。誰かと走る楽しさや、そこから生まれるつながり。タイムや距離だけではない、走ることの新しい楽しみ方が広がっています。特集では、福井市内で活動するランニングコミュニティを訪ね、グループで走る魅力や、走り続けるなかで感じた身体の変化について取材しました。
また、健康や美容のために、日頃から走ったり歩いたりしている人も多いのではないでしょうか。そんな日々の運動も、身体の使い方やフォームを意識することで、怪我を防ぎやすくなるだけでなく、姿勢や体つきにも変化が表れます。せっかくなら、身体をうまく使い、より美しいフォームで続けたいもの。ランニングとウォーキング、それぞれのコーチにフォームを整えるポイントと、そこから得られるメリットを教えてもらいました。
身体の使い方を少し見直すだけで、走る姿も、歩く姿も変わっていく。フォームを美しくするところから、毎日の運動をアップデートしてみませんか。
（ウララスタイル編集部・武信）
